Månadsarkiv: januari 2016

Yo-Yo Test

Varje vårtermin springer eleverna i åk 7-9  ett konditionstest vid tre olika tillfällen (januari, mars/april och juni). Eleverna får skatta sig själv i hur långt de tror att de orkar springa och sätta upp ett mål inför genomförandet. Efter genomfört test fyller eleverna i sina upplevelser av trötthet och får reflektera över hur det känns att bli ordentligt utmattad. Slutligen sätter man upp ett nytt mål och hur man ska förbereda sig inför kommande test.

IMG_0152

Vi fick en pratstund med Martin i klass 8A som nyss sprungit klart årets första Yo-Yo Test och som lyckades med bedriften att springa klart hela den första nivån. En bedrift som endast en handfull elever klarat under de åren vi använt oss av testet på idrotten.

Martin

En nöjd Martin som nyss sprungit 4560m i 40m intervaller (114st).

Hur känns det?

– Man är ju rätt seg i benen.

Vilket mål satte du idag?

– Att klara hela första testet.

Vad har du gjort bra idag?

– Har pressat mig själv.

Vad tänkte du under tiden du sprang?

– Att inte tänka på att man har håll eller är trött.

Vad blir ditt nya mål?

– Nytt mål är att slå skolrekordet 19,1 på nivå 2.

Martin har varit nära att springa klart nivå 1 vid ett par tillfällen under åk 7 och han satte upp det som sitt mål i ”träningsdagboken” som eleverna har arbetat med under HT-2015 i Google Drive.

Tre snabba frågor…

Vi har fått en pratstund med Isaac Bengtsson som nyss spelat ”King-out” med skolans nya regler.

IMG_0147

Vad har du lärt dig idag?

Att inte ta grepp om bollen eller att dra.

Vad har du gjort bra den här lektionen?

Jag har tagit ut många och inte åkt ut så mycket själv.

Vad kan du göra annorlunda nästa gång?

Att vara mer ärlig. Jag försökte vara oärlig två gånger men de kom på mig.

Vi tackar Isaac för att han ställde upp i ”3 snabba frågor…” och önskar honom lycka till på King-out planen framöver.

King-out

En mycket populär rastaktivitet är ”King-out” som eleverna spelar flitigt under rasterna. Dock har det förekommit flera olika tolkningar av reglerna och vad som är rätt eller fel. För att undvika framtida diskussioner och konflikter kommer därför skolans elever utbildas i gemensamma regler som gäller på skolans alla King-out planer.

Skärmavbild 2016-01-11 kl. 14.36.17

Eleverna spelar i vars en ruta där man har olika roller. Spelet går ut på att man ska studsa bollen i motståndarnas ruta. Om en spelare inte lyckas få in bollen i någon annans ruta åker man ut. Den nya spelaren kommer in som ”tjänare”. Spelet sätts igång genom att ”kungen” servar till ”tjänaren”.

King-out

”Klass 5B spelar King-out”

regler1

Regler2